Йо-йо диета - здоровая альтернатива отсутствию диеты - успешное похудание для домашних животных

2024 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последнее изменение: 2023-12-17 03:13

Последний раз отзыв 21 января 2016 г.

Ну вот опять; сезон разрешения. Это то время, когда мы решаем сбросить лишний вес с себя и с наших питомцев. Большинство из нас и наших питомцев с треском потерпят неудачу в достижении долгосрочных результатов, но могут праздновать некоторые краткосрочные победы. И, на самом деле, это может быть не так плохо, как мы думаем.

Цикл йо-йо, состоящий из похудания и набора веса, по-прежнему полезнее, чем отсутствие потери веса вообще. Недавнее исследование на мышах не показало различий в продолжительности жизни между людьми с контролируемым весом и людьми, которые испытали повторяющиеся циклы потери веса и восстановления веса.

Исследование диеты йо-йо

Мышей разделили на три программы кормления на всю жизнь. Одну группу кормили диетой с низким содержанием жиров и поддерживали нормальную массу тела. Вторую группу кормили 4-недельными циклами диет с низким содержанием жиров и диет с высоким содержанием жиров, и они испытали цикл набора веса и потери веса йо-йо. Третья группа получала диету с высоким содержанием жиров и сохраняла статус избыточного веса на протяжении всей жизни.

В группе с высоким содержанием жира и избыточным весом жизнь была значительно короче. Продолжительность жизни в группах с низким содержанием жира и в группах, занимающихся велоспортом, была одинаковой. Маркеры крови на толерантность к инсулину и глюкозе и гормональные изменения были благоприятными в циклах потери веса в группе йо-йо. Несмотря на то, что половину своей жизни они проводили с избыточным весом, группа йо-йо все же выиграла от улучшенных метаболических изменений, которые произошли во время диеты. Хроническая диета не оказала отрицательного воздействия на продолжительность жизни.

Что это говорит нам о диете?

Очевидно, что возможность распространить эти открытия на других животных и людей ограничена. Такие исследования ограничены на долгоживущих животных, а исследования на людях редко охватывают более 25–30 лет. Но другие исследования могут указать на то, что эти результаты имеют отношение к другим видам.

Огромное количество исследований на многих видах животных и на людях документально подтверждает немедленные положительные эффекты потери веса. Сразу улучшаются маркеры крови на толерантность к инсулину и глюкозе, а также благоприятные метаболические и гормональные изменения. Жировые маркеры воспаления сразу уменьшаются. Нет никаких сомнений в том, что эти положительные изменения окажут благотворное влияние на здоровье и, возможно, улучшат показатели продолжительности жизни.

Кроме того, исследования на собаках и кошках подтверждают, что состояние хронического избыточного веса или ожирения действительно сокращает продолжительность жизни почти на два года. Исследования на людях также показывают, что ожирение значительно влияет на продолжительность жизни.

Итак, мы знаем, что независимо от того, как часто и сколько мы работаем, чтобы контролировать вес, это оказывает положительное влияние на здоровье. Мы знаем, что, если мы ничего не делаем, сокращение продолжительности жизни является вероятной очевидностью. Мы не знаем, сколько времени, проведенного с избыточным весом или ожирением, достаточно, чтобы повлиять на продолжительность жизни. Дальнейшие исследования могут дать или не дать ответ на этот вопрос для нас или наших питомцев.

Если мы похожи на мышей, то 50% нашей жизни, проведенной с избыточным весом или ожирением, недостаточно, чтобы сократить жизнь. Так это 60-75% или 76-99%? Или мы и наши домашние животные не похожи на мышей, и менее 50% нашей жизни, проведенной с избыточным весом или ожирением, достаточно, чтобы повлиять на нашу продолжительность жизни? Возможно, мы никогда не узнаем.

Что мы действительно знаем, так это то, что ничего не делать - это не вариант. Независимо от того, приводят ли наши усилия к постоянному успеху, мы можем помочь себе и своим питомцам только постоянными усилиями. Любые попытки похудеть и правильно питаться в Новом году помогут. Удачи.

Доктор Кен Тюдор