Жиры Омега-3 могут помочь при похудании домашних животных

2025 Автор: Daisy Haig | [email protected]. Последнее изменение: 2025-01-24 12:41

Мы давно знаем, что омега-3 жирные кислоты DHA и EPA уменьшают воспаление. Эти жирные кислоты также снижают действие воспалительных ферментов, вырабатываемых жировыми отложениями. Новым является тот факт, что добавление омега-3 жирных кислот также может способствовать снижению веса.

Исследования на людях

С 2007 по 2011 год четыре исследования подтвердили, что добавление омега-3 жирных кислот к диетам с ограничением калорийности для людей привело к большей потере веса, чем диеты с ограничением калорий, которые не включали эти жирные кислоты. Одно исследование задокументировало добровольное сокращение потребления пищи людьми, предполагая, что омега-3 имеют удовлетворительный эффект. У детей этот эффект потери веса был достигнут с помощью всего лишь 300 мг DHA и 40 мг EPA. Эти количества присутствуют в наименее концентрированных коммерческих составах.

Исследования на животных

Исследование на собаках 2004 года, опубликованное в Журнале внутренней ветеринарии, также показало, что бигли на диетах с ограничением калорий теряли больше веса, если в рацион входили жирные кислоты омега-3. Исследование 2006 года на крысах показало, что добавление DHA снижает количество белого жира на 57 процентов по сравнению с животными, не получавшими эту добавку. В этом исследовании накопление триацилглицерина в печени было снижено на 65 процентов, а уровень общего холестерина в печени - на 88 процентов. Уровни триацилглицерина и общего холестерина в крови снизились на 69% и 82% соответственно.

Не все жирные кислоты омега-3 созданы одинаково

Многочисленные исследования на животных и людях показали, что преформированные DHA и EPA, содержащиеся в масле тела рыбы, обеспечивают более высокие уровни этих жирных кислот в тканях, чем масла из льняного семени или орехов. Фактически, исследование на крысах показало, что диетические количества льняного и орехового масла должны были перевариваться в больших количествах, чем рыбий жир, чтобы достичь адекватных уровней в тканях этих органов: в 12,5 раз для печени, 33,5 раза для сердца, 8,3 раза для мозга, и 9,1 раза для крови. Учитывая, что все масла содержат 120 калорий на столовую ложку, льняное и ореховое масла добавляют значительное количество калорий в рацион, чтобы достичь адекватной активности омега-3 жирных кислот. Рыбий жир, несомненно, является наиболее эффективным способом пополнения рациона омега-3 жирными кислотами.

Почему не масла из печени рыбы?

Жир печени трески и другие жиры печени рыбы были очень популярны для жирных кислот омега-3, и действительно, они богаты этими жирами. Однако жир печени рыб очень богат витамином D; собаки и кошки имеют гораздо более низкие потребности в витамине D, чем люди. Чрезмерное количество витамина D у домашних животных может привести к аномальному уровню кальция и фосфора, что может вызвать минерализацию и кальцификацию жизненно важных тканей и органов. Мочевые камни также могут быть вызваны аномалиями кальция. Поэтому для домашних животных предпочтительны рыбий жир без витамина D.

Важные ограничения для приема добавок омега-3

Национальный исследовательский совет установил, что существует безопасный верхний предел (SUL) для омега-3. Для взрослых животных общее количество омега-3, DHA и EPA не должно превышать 0,37 (Вес · кг) 0,75. Для расчета этого уровня потребуется математический или научный калькулятор. Например, SUL для собаки весом 20 фунтов составит 1,9 грамма комбинированных DHA и EPA. Это примерно 1 / 2–2 чайные ложки большинства коммерческих рыбьих жиров для тела.

Все масла добавляют 40 калорий (ккал) на чайную ложку. Если в рацион добавлены рыбные или другие масла, необходимо вычесть такое же количество калорий, уменьшив размер еды. Как я подчеркивал в других блогах, это ограничение калорийности продуктов, отличных от рецептурных или домашних рецептур с ограничением калорий (безрецептурные диеты для контроля веса неадекватны), может привести к дефициту питательных веществ.

Забрать домой

Безусловно, жирные кислоты омега-3 являются отличным дополнением к программе похудания, но, как я уже подчеркивал ранее, это не проект «Сделай сам». Проконсультируйтесь с ветеринаром, прежде чем начинать новую диету.

dr. ken tudor